Stres Yönetimi Stres Nedir? Stres;  hayatımızda yaşadığımız değişikliklere bedenen ve zihinsel olarak verdiğimiz tepkilerdir. Aslında stres normaldir ve insanı tetikleyen birşeydir. Fakat artmaya ve benliğimizi ele geçirmeye başladığında hem sağlığımıza zarar verir hem de hayat kalitemizi düşürür. Bu yüzden stresten uzak durmak ve stressiz yaşamak için tabiri caiz “direnmemiz” gerekiyor. İnsanları kırmamak için ‘hayır’ demekte